Книга Complete Krav Maga: предварительный инструктаж

[singlepic id=2539 w=300 h=375 float=right] Книга Даррена Левина и Джона Уитмана "Complete Krav Maga" это обучающая инструкция для тех, кто решил изучить Крав Мага.

Даррен Левин преподаёт Крав Мага в ФБР, в элитных антитеррористических подразделениях, в отрядах войск специального назначения и пр. Он также прошёл курс по Крав Мага, который проводился под надзором Ими Лихтенфельда, основоположника Крав Мага, получив удостоверение инструктора и став впоследствии его первым американским учеником. Кроме всего прочего, в книге описаны две правдивые истории людей, использовавших Крав Мага для защиты от нападения.

По утверждению авторов Крав Мага не является каким-либо стилем боевых искусств: оно никоим образом не ориентировано на спорт, а также не требует изящности движений. Авторы также подчёркивают, что люди, изучающие Крав Мага, никогда не должны драться по правилам.

Одной из целей Крав Мага является отражение одним движением как можно большего количества разнообразных видов атак. Конечным результатом не является сама техника исполнения – таков принцип. Важно, чтобы изучающий Крав Мага умел импровизировать.

Авторы также заявляют, что принципы Крав Мага можно применять и в других аспектах жизни. К примеру, Крав Мага учит людей определять источник опасности, и это может использоваться в решении другого рода проблем: к примеру, в преодолении всяческих неурядиц и/или в работе в стрессовой ситуации.

Книга разделена на главы по цветам поясов, а каждая глава делится на набор приёмов в зависимости от уровня навыков (пояса). В каждом уровне сделан акцент на отдельную область:

– 1 уровень (жёлтый пояс) – ознакомление с базовыми приёмами рукопашного боя и удушающие приёмы.

– 2 уровень (оранжевый пояс) – приёмы рукопашного боя (средний уровень), основы реального боя, ознакомление с боем в положении лёжа на земле и "медвежьими объятиями".

– 3 уровень (зелёный пояс) – приёмы рукопашного боя (средний уровень), реальный бой (средний уровень) и бой в положении лёжа (средний уровень).

– 4 уровень (синий пояс) – защита от короткоствольного огнестрельного оружия, палки, приёмы рукопашного боя (высокий уровень), бой в положении лёжа (высокий уровень) и реальный бой (высокий уровень).

– 5 уровень (коричневый пояс) – защита от ножа, длинноствольного огнестрельного оружия, приёмы рукопашного боя (высокий уровень) и бой в положении лёжа (высокий уровень).

– 6 уровень (чёрный пояс), который включал бы в себя сценарии с наличием заложников, многочисленными нападающими и защиту третьих лиц, в эту книгу не вошёл из-за недостатка места.

Тем не менее, авторы говорят, что основы, охваченные здесь, в основном рассчитаны на отражение уличных нападений. Для различного рода техник описаны последующие контратаки и движения. Сами же тренировки будут жёсткими, с настоящими удушающими приёмами и тренировочным оружием, но всё это предстоит пройти лишь на завершающих этапах тренировок.

Источник: TriCities.com

Примечание: Всего выпущено 3 книги – Complete Krav Maga, Krav Maga for Beginners и Black Belt Krav Maga.